TRIGGERPOINT

動画で解説!トリガーポイント グリッドフォームローラーの部位別・効果的な使い方とは?

トリガーポイントのグリッドフォームローラーは、ボディメンテナンスのためにプロのアスリートたちも使っているセルフケア療法です。正しく使うことで凝り固まりやすい部分の筋膜リリースを促し、柔軟性の向上、可動域の拡大、痛みの減少など、より良いパフォーマンスのできるカラダ作りを実現します。

ふくらはぎの筋膜リリース

すねの筋膜リリース

太もも(前側)の筋膜リリース

太もも(裏側)の筋膜リリース

太もも(外側)の筋膜リリース

太もも(内側)の筋膜リリース

大腿四頭筋の筋膜リリース

お尻の筋膜リリース

背中の筋膜リリース

胸の筋膜リリース

脇の筋膜リリース

腰(外側)の筋膜リリース

腰(外後ろ側)の筋膜リリース

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